納得しない気持ち、怒りを堪えていたら how to release negative emotion, effectively
それは、あなたがまずはその気持ちを認めてあげてね。
でないと、認められなかったその感情は、
行き場を失い、
渋々と、
心の奥底の、1番目立たないところに、
あなたの傷付きファイル議事録があってね、
そこにアーカイブされていきます。
そこは、
あなたの中の、秘密基地。
普段は、隠れていますが、
なんだか不調、、
思うようにいかない、、、
うっ、、、頭痛ぇーーー！！
腹が、、、痛ぇーー！！
胃が痛ぇーーー！！！
という時に、
力を発揮しちゃう
曲者ファイルなのです。
何故、そうなると思います？
あなたが、その気持ちを、受け止めていなく、我慢しちゃったために、あなたが、あなたで更に苦しい状態にしてるからです！
なので、納得しない、怒りや、傷付いた気持ちを、あなたで受け止めてあげてね。
俺、そんな気持ち抱えてたんだ。。。
って、自分が愛おしくなりませんか？
その気持ちは、気付かせてくれて、有難う、と合掌し、この俺から手放します！！
と、夜空にむかって、シューティング。
そしたら、次はその夜空から、眩いばかりのキラキラとした滴が、あなたに降り注ぐイメージをしてください。
そして、今、あなたが欲しい言葉を思い浮かべてください。
これがね、、、
自分を愛する、、、
ということなんじゃないかな〜、
って思うのね。
最近、疲れてるなぁ〜、って思ったら、
是非、やってみてくださいね！
ここまで読んでくれて、ありがとう〜！
これを読んで、あなたが、晴れた気分となれていますように！
ユウコクレア
How to release your negative emotion.
Please acknowledge and validate this feeling, yourself!
What if you neglect doing that?
Those unblessed emotion will only have to go deep down into your mind, to be archived at your very hidden part. That's where you upload all your unwanted memories and emotion stocked. It's like your secret file in your mind.
It can stay quiet and you forget about it.
But, you know what?
It tries to tell you something that they exist! They want to be released, and stay healthy, clean mind.
They come up to you, when you are feeling not well, could be by headache, stomach ache, etc... but you don't know what case has been making you hard.
Why do you think that happens?
You didn't acknowledge the hurt, heal it, hug you with love, you just neglect like a mature adult, as you are educated of, that's how we should be. Just to put up with. That is actually giving you more pain, in your flesh.
And once you realise, you had those negative emotion in you, but you tried to be the best, as always...
Don't you feel "love" yourself, that love in you exist?
Please be thankful that you realised this big love
in you. And release that hurtful emotion towards the night sky.
And then, you'll see the bright, shining beautiful stream of radiant light coming down from the night sky going into your body, to heal you with blessing love.
Be thankful, and think of words you wish to hear.
I assume this whole process, is some what "love yourself".
Please try it,
when you feel fatigue.
Thank you for reading. Hope you are feeling better, by reading this!
Yuko Claire
For your deep relaxation.
働く合間の8分ほどを、クリスタルボウルの演奏を聴くことで脳からリラックスする時間を自身に与えられ、思考に柔軟性がうまれ、集中力を持続させられたり、先見性なる閃きが起きることもあるようです。
脳からリラックスすることにより、睡眠の質をあげられ、翌朝スッキリとした目覚めを期待出来、それにより免疫力あがる、そんな素晴らしい効果も期待出来る音源です。これは、高めのサウンドも入れてあるので、適音量では、そう眠くならない音源と思われます。
クリスタルボウルならではの、シリカ成分による働きで、他のどんな楽器で体感出来ないリラックス感をあなたは、感じることが出来るでしょう。
心にゆとりのあるライフを、クリスタルボウルのサウンドが可能にしてくれる、、そう言っても過言ではないと考えております。
個人セッションを、都内のタワーマンションのサロンで行っています。詳しくは、ホームページをご覧ください。
https://yukoclaire-crystalbowl.amebaownd.com/
Please take a moment for about 8 minutes, even at work, to provide yourself for mindful relaxation time. That would provide you to be more flexible with your thought, energy that would keep you focused, the sound may inspire you. By deep relaxation from your brain, you can get quality sleep at night, wake up refreshed feeling light bodied, your immune system would function efficiently and maintain healthy body, mind and spirit.
This audio video sound contains higher tone, that it would not make you too sleepy. It may refresh you, and keep focused, after you listened.
Crystal Singing bowl contains silica, which resonates our brain to relax, which uniquely you can't find other instrument that can deepen your relaxation up to certain level.
The magical sound of crystal singing bowl, may balance up your lifestyle, comfortably.
I give personal session in downtown Tokyo. For more details, plz visit my website;
https://yukoclairecrystalbowleng.amebaownd.com/pages/3509118/home
集中のための音源、チベットティンシャ、怒り、不安、理不尽な目に遭った傷も成仏 Tingshaw for mindful relaxation
私、ユウコクレアは音がもたらすマインドフルな音源の研究をしていることもあり、前々から気になっていましたティベットの楽器であるティンシャというのを、インド製なのですが、購入してみました。
小さくてもズッシリ重みがあり、響きも伸びが良く、頭スッキリさせてくれます！
周りが営業電話で騒く、ヘッドホン使える環境であれば、是非イヤホンなりで、適音で聴いてみてください。また、理不尽な思い、嫌な思い、怒りを最大限我慢し、抑えてるその思いを、成仏してくれる作用もあります。そのままでは、あなたの心にアーカイブされて、心のしこりとなります。
また、寝る前に小さな音量で聴くと、綺麗な鐘の音だなーーー♬と思っている間に寝落ちします。そして、これもかなりグッスリ寝れる楽器なのが分かりました！
なので、あまりに小さな音ですと、寝落ち注意報出ますがw、適音で聴いてみてください。適音で聴くと、頭スッキリしますよ。不思議な楽器なんですよーーー。
ちなみにこの動画は、地球への感謝の祈りを込めて制作てあります。というのも、何故コロナウイルスのような致死なる伝染病が世界規模で発生したのかを考え、何か地球に良いこと出来ないか、と地球に祈るように、作ったのです。
I recently bought this Tibet instrument "Tingshaw" for my mindfulness sound lab, and I found out that there is an effect for "focus", "anxiety release", "anger release", "deep sleep".
It's small, but quite heavy and the bell sound is very beautiful. Zen spirit. It will absolute refresh your mind!!!
Ｉrecommend you to listen by your headset, by reasonable sound volume. It rings quite sharply, that please make it soft volumn, but if it's too soft, it might make you fall asleep, that please be careful, when setting the volumn.
I made this Audio video, due to heal the earth, by being thankful. As, I wondered why such global level of emergency pandemic COVID-19 occurred in 2020. Urgently I thought we should be more thankful to the earth, what can I do to appreciate the earth, as we have massive number of materials the earth makes us, be able to consume. It makes us think, we live on a great world. But, do we ever appreciate it ???
Let us pray for the earth. With the healing sound of Tingshaw. By Yuko Claire
自分を認めてあげてますか？
日頃、企業戦士としてお仕事MAXに貢献されていて、いつもお疲れ様です。✨✨そんなあなたは、周りから見たらとても輝いてる存在ですよ。👩⚖️🌟☺️その貢献した分、あなたは手応え感じてますでしょうか。男性の皆さんは、その手応えとして、恐らく年間に受け取る報酬額、上司からの信頼度、社内評価、社内での日頃の会話、やりたい仕事を勝ち取っている、等、どうあなたの心では、捉えてるか、向き合ったことありますでしょうか。💁♀️
頭で考えるだけでなく、心から向き合うと、手応えにも変化が生じると思うのね。頭で考えてるだけですと、不満がいっぱい溢れませんか？本当はこれだけのことをしてるのに、どうして認めてもらえない？？？どうして、欲しい結果が出せない、、、苦しくないですか？👱♀️
今ある現状は、心のあり方からの反映と思うんです💁♀️
それには恐らく、
✅これだけ頑張ってるけど、どうせ、、、これぐらいしか評価してもらえない、、、
✅うちの会社は、業績トップぐらいしか評価しないからなぁー、、、
✅やったら、やっただけ、自分が苦しまないといけないのかな、、、それだったら、やりたくない。。。
✅どうして俺って、褒めてもらえないんかなー。俺だって、褒めてもらいたいよなー。
✅少しは楽しても、褒めてもらえることって、ないかな〜
などなど、、、
表面的には笑顔で冷静なのに対し、その内側の見えないところの心に「しこり」を抱えてませんか？これは、チームとして業績上げるのにも、誰かがこのような感情を抱えていたら、マイナス方向に足を引っ張られ、結果に響きます。ここの話し合いも軽く触れるのも、チームのヤル気がMAXに高めれられるポイントなのかも知れません。
少し詳しく話しますと、いつも気合でだけもっていては、心が疲れるからです。疲れた中での持久力には、本来あるべきチーム理念に沿った心のあり方での駆動と、疲れた心ボロボロ持久力の中での駆動では、集中力、結果に大差が出るから、と思えてなりません。
私は秘書として会社勤務時にそういうシチュエーションを目撃しては、時々、辛そうだなー、と思って見ていました。中には、出勤できなくなるぐらいに、心が枯渇して疲れ果てて病気になってしまう方も中には、いたぐらいです。
それって責任感から、結構自分で自分をプレッシャーで苦しめてるんじゃないかなー、とも思うんです。
というのも、
心の癖
って、曲者なんですよね。。。
それは、女子だけの特有なものでなく、男性にもあると思うのね。
今の現状って、、、
実は、あなたが過去に思い描いたことが、起きてたりするんです💡よく言われますよね。
そこをね、自分を認めてあげて、今ある感情も認めてあげて、健全な心のあり方に戻して、本来欲しい現実、結果を生み出してみませんか？💁♀️
クリスタルボウルのヒーリングセッションでは、少し脳から緩めることで、リラックス出来、本来の自分、評価の出来る自分へと変容促します。
凝り固まってる思考と、感情を、脳から労ってあげられるんです！！そんなナースが欲しい！って思ったことないですか？👱♀️
少しでも興味ある方は、是非、私の動画を視聴してください♪
それにより、クリスタルボウルでのセッションをもっと知りたい場合は、ホームページ見にきてくださいね♪
この動画を、何回か視聴したら、明日起きる頃に、少し体が楽になってるかも知れません。
クリスタルボウルの演奏効果に、寝落ちしやすく、深く寝られて、翌朝スッキリ、それにより、免疫力が上がりますので、口内炎が出来ていたのが、1つも出来ていない！との嬉しい報告も頂いてます。
https://yukoclaire-crystalbowl.amebaownd.com/
どうか、少しでもあなたが癒されますように✨
コロナ対策は皆さん、どんな対策してますか？
コロナ、コロナと、、連日大騒ぎですよね。。。どこ地方で、発症者出た、とか、オリンピックやるか、やらないかの騒ぎも、、、。
こちら弊社のサロンでは、お客様をお迎えするにあたり、かなりコロナ対策に気を遣っております。
1. )猫さん宅とサロン宅と2台購入した、フィルター交換なし、ふくだけの簡単お手入れメンテで、バクテリア制菌、除菌、ハウスダスト、ダニ、花粉、PM2.5、ウィルス除去、してくれる超静動な、空気清浄機の働きぶりを公開します。
音が全くしない、風が少し出てるかなー？？ぐらいなこちらのマシーンですが、自宅でこれだけの汚れた空気を、吸っていたりするんですよね、、、驚きです。😵人が動いただけで、空気回すんですかね。。。神経質になっちゃいけないけど。。。対策は、とるべきですね💡💁♀️💦
2.)
サロン到着 → モンダミンでうがい → メディカルハンドウォッシュ → ハンドクリーム
モンダミンは、殺菌効果、少しでもイガイガアウェイ対策、かなり有効で、私に欠かせないアイテムです☝️ 鼻うがいも、薄めてやると、爽快感もMAXです。
3.)アロマスチーマー
抗菌に強いユーカリ、ティーツリーの精油、リラックス作用に強いストレスレスブレンドのパワーストーン入りブレンド精油を入れてくまちゃんのアロマスチーマーで抗菌環境整えてます。
4.) モンダミンの手土産
うちに行って、帰りに具合悪くなりました、とを回避するためにです。少しでもイガイガあれば、お使いください。
と、対策しております。
その他、コロナ回避対策として、免疫力を上げる、睡眠の質UP、ストレス軽減、などなど。ちなみに、クリスタルボウルの音源は、免疫力UPにも効果が高いです。また、別の機会で体験談を話しますね❣️
あなたは、どんな対策をされてますか？
You hear about Covid-19 panic around the globe, everyday these days. Which area the new cases reported, how many number of fatality... etc. I am highly concerned abt the Olympics. Which is important, killing people pandemicly for mass number of people who participated in watching, or sporting, or finance?
Finance is also very important, but I'd assume PM Abe would loose his credibility amongst the world leaders, as well as against people, if they decided to execute...
I have implimented such ways to protect from any causion to come into my office salon.
1.) Air purifier, which kills bacteria, jerms, PM 2.5, virus, house dust, mite, etc. I first wondered how it works, as it has absolute no sound, when you turn it on!!! Only slight air comes out, but the result of I used for a month,,, OMG! I'm so glad, I bought this machine! Look at this! It works so hard!!! Thank you!
2.)
When you arrive to my salon, I'll take you to my powder room, where you can wash hands with medicated liquid, gargle with Japanese medicated mouth wash liquid. I highly recommend this Japanese mouth wash, which can be very refreshing.
3.)
Aroma steamer. This bear, aroma steamer works not just for the fluid hydrate, I put aroma oil, such as Eucalyptous, Tea tree, Orange, blended aroma, etc. Those oil extract would help your immune system being balanced.
4.)
Japanese mouth wash give away gift. If you find some annoying uncomfortableness for your throat, plz gargle with this blue liquid, on your way back. It's important to keep yourself fresh, away from any kind of virus.
Thus, I work hard on protection side. I ask you to postsone, if you had any slight caugh, annoying throat, slight fever.
What do you do for protecting from such virus?
To stay away from such virus, it's best to balance well of your immune system. Quality sleep, well balanced food, less stress, etc. The sound of crystal singing bowl also helps greatly! Will share the review some other time.
Please take care.
Yuko Claire
脳からリラックスするための音楽 Music for your brain to relax
私は、クリスタルボウルの演奏家です♬♬🥣
クリスタルボウルは、高純度な水晶が使われていて、花瓶のような形にする時高温で焼いて溶かし、その際シリカと言われるケイ素が粉末状で混入されているために、人や動物と共鳴しやすく、ほかのどの楽器よりも脳からリラックス出来る作用がある、と言われています。🍀☀️
1つのボウルから1つの音だけでなく、倍音と言われている多角性なる音がプラズマのように発音されるために、音浴と言われる心地良いサウンドを奏でてくれます。
日頃から緊張感をもって、張り詰めっ放しの脳を、少し緩めることにより、呼吸がゆっくりと整い、気持ちが穏やかになり、心が開きやすくなります。自分自身を受け入れ、頑張っている自分を認めてあげましょう！！女神降臨です！そして、今をフォーカスします。音の作用により、先見性なる閃きが降りてきたり、今、自分に必要なメッセージが受け取れたりします。
ご自身を労るように、クリスタルボウルのサウンドを聴いてみてください。💁♀️気が付けば、寝落ち注意報ありです♪💤💤💤
感想も、お待ちしております。
個人セッションも行っております。ご興味ある方は、ホームページをご覧ください。
https://yukoclaire-crystalbowl.amebaownd.com/
yukoclaire.csmlab.inc@gmail.com
I am a crystal singing bowl player.
Crystal Singing Bowl is made of high quality crystal quartz. They are burnt by super high temperature, melt, add silica when creating the instrument. That is the reason why it is said that it resonates well with human and animals, for deep relaxation from your brain level, which any other instruments does not provide.
Each bowls consist not only 1 key note, it resonates with overtone, thus it can create like the atmosphere you are sound bathing, that the sound can be very soothing, deep relaxation.
By deep relaxition from your brain, you can release tesion, which you carry all day long, your breezing becomes more deep breezing, you become calm, gentle, more acceptable condition, meditative. By absorbing the sound, you may be inspired, receive a message you need from deep down your mind.
Please take a listen, you may ended up fallen asleep!
I do personal sessions. Please visit my website, if you're interested.
https:// yukoclairecrystalbowleng. amebaownd.com/
Thank you!
会社のオープニングパーティーの写真、出来ました！I received photos of the company openning party.
連休初日、いかがお過ごしですか？少しは、ご自身のための時間、取れましたか？長めに寝たり。。。たまには、スロースピードになるのも、心身に良いものですよね❣️😊ご家族に、甘えられましたか？😊💕
さて、実は、3月前半に弊社のオープニングパーティーを弊社のあるタワーマンション内のサロンで行いました！コロナ騒ぎで、参加キャンセルの連絡が多く、最後やるかやらないか悩みましたが、ケータリングにかなり経費をかけていて、その頃にはもう100%キャンセル料発生するのもあり😅、結局、パーティー決行しました！！！勿論、かなりのコロナ対策万全で、お客様をお迎えしましたよ！また別の機会に話しますね♪結果オーライで、お越し頂いた皆様には、喜んで頂き、いっぱい祝福され、感謝の気持ちでいっぱいです❣️
プロの写真家にも、写真を依頼したんですけど、すごくいい写真が撮ってもらえて、、、嬉しい限り！実は役員秘書として会社勤務してた時に、良く会社のパーティー幹事を担当したんですが、ここでもその実力発揮しました！！😊寿司シェフ呼んで、スタッフも来てもらい、かなり華やかなセッティングとしてもらいました〜！！
今回、ケータリングはG-Styleさんを起用。かなり、オススメです❣️とにかく、美味しい〜。見た目抜群なお洒落セッティング、シャンパンタワーもやってもらえますよ😊シャンパンは、自分でヴァーゴクリコのロゼ、ティタンジェーをチョイス、購入し、グラスはケータリングで用意。かつての社長上司始め、お客さま皆さん喜んでおられました🤗
https://www.catering-style.com/plan/?ca=35
クリスタルボウルの演奏も、とって華やいで、演奏始まったら、場の空気がふわ〜っとして、変わった〜♪すごく癒されたぁ〜💖との感想も頂きました🤗
そして、何よりも、こんなにお花を頂いたのは、人生初でした❣️女子は、素敵なブーケにいつでも、うっとりなりますね💕💐🌹うちのサロンには、来客時にはお花を、、、という企業ポリシーがありますが、圧巻でした❣️感謝、感謝です💖
デザートには、GODIVAのホワイトデー企画のものを。こんなチョコ、欲しかったなぁ〜、と思えるような、パッケージが超可愛く、チョコの味も抜群に美味しかったですよ❣️こちらも、プレゼントにオススメです❣️期間限定だったら、ごめんなさいね。。。
尚、写真は株式会社クリスタル・サウンド・オブ・マインドフルネス研究所に属する企業資産となりますので、コピペ利用は、ご遠慮願います。
It's the long weekend! Are you able to take your time for yourself? Perhaps sleep in, relax and enjoy slow, lazy pace?? Be a sweet man to your spouse? 😊
The photos are from the company openning party I gave earlier this month. It was pretty hard decision to execute the party, since COVID-19 warning and many people cancelled. But I had no choice than, just do it, as I had to pay fully for the catering, by then!
My guests enjoyed thoroughly for me and other fellow performers crystal singing bowl performance! I received some great feed, as my guest said, it changed the atmosphere, when I began to play!
Another happy thing was, I received sooooo many bouquet!!! It's the first time I received this much, to be honest. I try to fix flowers, when I have visitors, as I love flowers!
Also, I fixed GODIVA's chocolate for desert. The package was absolute charming cute, and the taste was absolute delicious!!
So, here are my photos! They belong to Crystal Sound of Mindfulness Lab, Inc as a company asset. Please do not DL and use them unless you are the stakeholders. Thank you for your understanding.
