納得しない気持ち、怒りを堪えていたら how to release negative emotion, effectively

それは、あなたがまずはその気持ちを認めてあげてね。

でないと、認められなかったその感情は、

行き場を失い、

渋々と、

心の奥底の、1番目立たないところに、

あなたの傷付きファイル議事録があってね、

そこにアーカイブされていきます。

そこは、

あなたの中の、秘密基地。

普段は、隠れていますが、

なんだか不調、、

思うようにいかない、、、

うっ、、、頭痛ぇーーー！！

腹が、、、痛ぇーー！！

胃が痛ぇーーー！！！

という時に、

力を発揮しちゃう

曲者ファイルなのです。

何故、そうなると思います？

あなたが、その気持ちを、受け止めていなく、我慢しちゃったために、あなたが、あなたで更に苦しい状態にしてるからです！

なので、納得しない、怒りや、傷付いた気持ちを、あなたで受け止めてあげてね。

俺、そんな気持ち抱えてたんだ。。。

って、自分が愛おしくなりませんか？

その気持ちは、気付かせてくれて、有難う、と合掌し、この俺から手放します！！

と、夜空にむかって、シューティング。

そしたら、次はその夜空から、眩いばかりのキラキラとした滴が、あなたに降り注ぐイメージをしてください。

そして、今、あなたが欲しい言葉を思い浮かべてください。

これがね、、、

自分を愛する、、、

ということなんじゃないかな〜、

って思うのね。

最近、疲れてるなぁ〜、って思ったら、

是非、やってみてくださいね！

ここまで読んでくれて、ありがとう〜！

これを読んで、あなたが、晴れた気分となれていますように！

ユウコクレア

How to release your negative emotion. 

Please acknowledge and validate this feeling, yourself! 

What if you neglect doing that?

Those unblessed emotion will only have to go deep down into your mind, to be archived at your very hidden part. That's where you upload all your unwanted memories and emotion stocked. It's like your secret file in your mind. 

It can stay quiet and you forget about it. 

But, you know what?

It tries to tell you something that they exist! They want to be released, and stay healthy, clean mind. 

They come up to you, when you are feeling not well, could be by headache, stomach ache, etc... but you don't know what case has been making you hard. 

Why do you think that happens?

You didn't acknowledge the hurt, heal it, hug you with love, you just neglect like a mature adult, as you are educated of, that's how we should be. Just to put up with. That is actually giving you more pain, in your flesh. 

And once you realise, you had those negative emotion in you, but you tried to be the best, as always...

Don't you feel "love" yourself, that love in you exist?

Please be thankful that you realised this big love 

in you. And release that hurtful emotion towards the night sky.  

And then, you'll see the bright, shining beautiful stream of radiant light coming down from the night sky going into your body, to heal you with blessing love. 

Be thankful, and think of words you wish to hear. 

I assume this whole process, is some what "love yourself". 

Please try it, 

when you feel fatigue. 

Thank you for reading. Hope you are feeling better, by reading this! 

Yuko Claire